کتاب جدید مگان دیواین؛ راهی برای همزیستی با غم و فقدان از طریق نوشتن و نقاشی
در دنیایی که بسیاری از افراد با فقدان‌های عاطفی و سوگ‌های عمیق دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند، کتابی تازه منتشر شده که می‌کوشد راهی انسانی، خلاقانه و دلسوزانه برای مواجهه با رنج‌های درمان‌ناپذیر ارائه دهد. کتاب «چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم» نوشته مگان دیواین، روان‌درمانگر و مشاور حوزه سوگ، اثری تصویری و تعاملی است که به مخاطب کمک می‌کند با غم و اندوه خود نه از طریق انکار یا فرار، بلکه با پذیرش و مهربانی روبه‌رو شود.
این کتاب که به‌تازگی با ترجمه مهشید شبانیان توسط نشر میلکان منتشر شده، در قالب یک ژورنال تصویری طراحی شده و مخاطب را دعوت می‌کند تا از طریق نوشتن، نقاشی، تأمل و تمرین‌های ذهنی، رابطه‌ای سالم و انسانی با سوگ خود برقرار کند.
غم، بیماری نیست؛ تجربه‌ای انسانی و منحصر به‌فرد
مگان دیواین در این اثر تأکید می‌کند که غم و اندوه نباید به‌عنوان یک اختلال یا بیماری تلقی شود. او معتقد است که سوگ، بخشی طبیعی از زندگی انسان است و هر فرد باید به شیوه‌ای شخصی و متناسب با شرایط خود با آن مواجه شود.
کتاب در سه بخش و هفده فصل تدوین شده و موضوعاتی چون آغاز سوگ، دوام آوردن، خشم، حواس‌پرتی، دیدگاه‌های اجتماعی و حمایت‌های عاطفی را پوشش می‌دهد. زبان ساده، صمیمی و قابل فهم نویسنده، این اثر را به منبعی قابل اعتماد برای کسانی تبدیل کرده که به دنبال راهی برای کنار آمدن با فقدان‌های عاطفی هستند.
حواس‌پرتی؛ گاهی راهی برای شفقت به خود
در فصل هشتم کتاب با عنوان «موهبت‌ها و مخاطرات حواس‌پرتی»، نویسنده به یکی از مهم‌ترین چالش‌های سوگ اشاره می‌کند: فشارهای اجتماعی برای بروز یا پنهان‌کردن احساسات. دیواین می‌نویسد:
«افراد داغ‌دار برنده نمی‌شوند. اگر احساساتتان را بروز دهید، مردم می‌گویند بیش از حد احساساتی هستید و اگر آن‌ها را پنهان کنید، متهم به انکار می‌شوید. در واقع، گاهی لازم است از درد فاصله بگیرید. بی‌احساسی در لحظاتی که سوگ طاقت‌فرساست، نه‌تنها طبیعی بلکه نشانه‌ای از مهربانی با خود است.»
این نگاه، رویکردی متفاوت به سوگ ارائه می‌دهد؛ رویکردی که به جای فشار برای عبور سریع از اندوه، به فرد اجازه می‌دهد در زمان مناسب و با ابزارهای خلاقانه، با احساسات خود روبه‌رو شود.
هنری برای التیام؛ نقاشی‌هایی از نایا اسماعیل
تصاویر کتاب توسط نایا اسماعیل، هنرمند خودآموخته سوری، طراحی شده‌اند. این نقاشی‌ها نه‌تنها به زیبایی بصری کتاب افزوده‌اند، بلکه به‌عنوان ابزاری برای ارتباط عاطفی با مخاطب عمل می‌کنند.
کتاب «چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم» با ۲۵۶ صفحه و قیمت ۳۵۵ هزار تومان منتشر شده و می‌تواند مکملی مؤثر برای مراقبت‌های عاطفی در دوران سوگ باشد.
نویسنده‌ای با تجربه در حوزه سوگ و فقدان
مگان دیواین پیش‌تر با کتاب «عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست» توانسته بود توجه مخاطبان و متخصصان حوزه سلامت روان را جلب کند. او به‌عنوان نویسنده، سخنران و مشاور سوگ، مجموعه‌ای از دوره‌ها و آموزش‌های تخصصی برای افراد سوگوار و خانواده‌های آن‌ها طراحی کرده است.
هدف دیواین از نگارش این کتاب، ارائه راهکارهایی عملی برای تحمل رنج‌هایی است که درمان‌پذیر نیستند؛ راهکارهایی که به فرد کمک می‌کنند با غم خود زندگی کند، نه اینکه آن را نادیده بگیرد یا سرکوب کند.
جمع‌بندی
کتاب «چگونه رنجی را که نمی‌توانیم درمان کنیم به دوش بکشیم» اثری متفاوت و تأثیرگذار در حوزه سلامت روان است که با نگاهی انسانی، خلاقانه و مهربانانه به سوگ و اندوه می‌پردازد. این کتاب نه‌تنها برای افراد سوگوار، بلکه برای مشاوران، روان‌درمانگران و خانواده‌هایی که در کنار عزیزان داغ‌دار خود هستند، منبعی ارزشمند و کاربردی به‌شمار می‌رود.
در فرهنگی که اغلب با اندوه و فقدان به‌درستی مواجه نمی‌شود، چنین آثاری می‌توانند مسیر تازه‌ای برای همزیستی با رنج و بازسازی عاطفی فراهم کنند.
من فارغ‌التحصیل رشته زبان و ادبیات فارسی هستم و از همان دوران دانشجویی به نقد ادبی و دنیای کتاب علاقه‌مند بودم. فعالیت حرفه‌ای خودم را از سال ۱۳۹۴ با نوشتن یادداشت‌ها و نقد کتاب در یک وبلاگ شخصی آغاز کردم. پس از کسب تجربه، به عنوان نویسنده و ویراستار با چندین نشریه فرهنگی و ادبی همکاری کردم و اکنون به عنوان دبیر سرویس ادبیات و هنر در یک مجله معتبر فرهنگ و ادب فعالیت می‌کنم. تلاش من این است که پلی باشم بین نویسندگان و خوانندگان و آثار ارزشمند را به جامعه معرفی کنم.